これ食べたから痩せれたオススメ食べ物 第3位！！！

当ブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。

元最大手食品メーカーに勤務していました、まくです。

今日から実際にダイエットに不可欠な食べ物シリーズについてお話していきます！

ダイエットというから、我慢するのでは楽しくありません。

我慢せず、結果が出る楽しいダイエットにしていきましょう！！！

食べ物シリーズはランキング形式で発表します！

 第３位

厚揚げ豆腐

理由：

①非炭水化物

②高タンパク質

③手が出しやすい価格

④品質にこだわっても安い

⑤１袋でかなりの満足感を得られる

⑥調理の幅がある程度ある。（和食、中華）

⑦加熱処理済みのため、１から加熱する必要なく短時間で調理できる。

以上のポイントからダイエットに向いていると考えています。

私も実際にダイエットをしていた時は週に３回～４回は厚揚げ豆腐を食べていました。

大食いの方でも一袋食べるとかなりの満足感を得られますのでお勧めかと思います。

また調理の幅もある程度あります。

そのまま焼いてもよし、焼いてコチュジャンをつけるのもよし、

オイスターソース炒めにするのもあり、ステーキにしちゃうのもありです。

汎用性がある食品は飽きがこず、複数のレシピで回していくことができるがメリットです。

でも食べすぎや食べ合わせによっては太る可能性はありますので、気を付けてくださいね！

次回は第２位を更新予定です。

それでは！